Deslocamentos e Equilíbrios (Corda e Saltos)

Estas atividades ajudam a desenvolver os deslocamentos em equilíbrio
MATERIAL NECESSÁRIO: 1 corda ou 1 cinto de adulto; Arcos ou almofadas

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Vídeo com sugestões de atividades de educação física para realizar em casa com crianças entre os 3 e os 5 anos (jardim de infância), e foi partilhado em sessões assíncronas durante o confinamento.

Pela equipa de educação Física  

Jogo # Tu decides – Vida saudável!

Vídeo com sugestões de atividades de educação física para realizar em casa com crianças entre os 4 e os 11 anos (jardim de infância e 1º ciclo), elaboradas pela equipa de educação física da IDEIA / O Nosso Sonho para ser partilhado em sessões assíncronas durante o confinamento.


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Atividade divertida para fazerem individualmente ou em família. De acordo com as tuas preferências e gostos, as escolhas que fizeres determinam os exercícios a realizar: saltar, rodar, dançar, equilibrar, fazer força e ser flexível. Só tens de seguir as instruções do jogo e acompanhar o vídeo.

Pela equipa de educação Física  

Desafio de 1 minuto – Raquetas em casa

Vídeo com sugestões de atividades de educação física para realizar em casa com crianças entre os 4 e os 11 anos (jardim de infância e 1º ciclo), elaboradas pela equipa de educação física da IDEIA / O Nosso Sonho para ser partilhado em sessões assíncronas durante o confinamento.


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Porquê um desafio de raquetas?
– Porque nos vai ajudar em vários desportos de raquetas (por exemplo: ténis, ténis de mesa, badminton, padel). 🏸
– Porque nos vai ajudar em todos os desportos com implementos (por exemplo: basebol, hóquei e golfe) ⛳
– Porque nos vai ajudar a melhorar a coordenação óculo manual que é importante em vários desportos, mas também em várias tarefas do dia-a-dia 🧹
– Porque promove ativação cerebral importante 🧠
– Porque te vai ajudar a sentires com sucesso e a desenvolveres a tua confiança e autoestima ⚡
– Porque é mais uma forma saudável de praticar atividade física 💖

Pela equipa de educação Física  

Tu Sabes – Capacidades dos Super-heróis

Vídeo com sugestões de atividades de educação física para realizar em casa com crianças entre os 4 e os 11 anos (jardim de infância e 1º ciclo), elaboradas pela equipa de educação física da IDEIA / O Nosso Sonho para ser partilhado em sessões assíncronas durante o confinamento.


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Atividade para te divertires, aprenderes e melhorares a tua condição física. Podes fazer individualmente ou em família. Faz o exercício do lado da resposta que achas que é correta sobre capacidades motoras e os super-heróis (força, resistência, flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação, ritmo). No final do exercício é revelada a resposta correta. Só tens que seguir as instruções e acompanhar o vídeo.

Pela equipa de educação Física  

Desafio Garrafa – Duplo equilíbrio

Vídeo com sugestões de atividades de educação física para realizar em casa com crianças entre os 4 e os 11 anos (jardim de infância e 1º ciclo), elaboradas pela equipa de educação física da IDEIA / O Nosso Sonho para ser partilhado em sessões assíncronas durante o confinamento.


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Neste desafio vais ter de equilibrar uma garrafa (ou outro objeto à vossa escolha) de diferentes formas ao mesmo tempo que fazes diferentes exercícios. Depois de fazerem os exercícios do vídeo inventem o vosso próprio desafio de equilíbrio com a garrafa.
Não vai ser nada fácil, portanto sejam persistentes e boa sorte a todos!!

Pela equipa de educação Física  

Convívio desportivo

3_No dia 20 maio, estreámos em grande os intercâmbios desportivos no campo da IDEIAouteiro. Depois da final do torneio concelhio do Jogo do Mata, tivemos um reencontro com os nossos vizinhos e amigos do 4º ano da EB/JI Abóboda nº2. Desta vez para um convívio desportivo de Basquetebol e Futebol. » SAIBA + na notícia do Blogue do SEE (22.5.2016)

O blogue do SEE (informação de 2013 a 2016): www.ideiaonossosonhosee.blogspot.com